Horse. Health. Heal.

auf Ibiza

Ein Retreat für Frauen, die spüren, dass es Zeit ist, sich selbst wieder näher zu kommen.

Wenn der Alltag laut wird und die Verbindung zu dir selbst leiser, wenn dein Körper müde ist vom Funktionieren und du spürst, dass etwas in dir Raum braucht – dann kann eine Woche fernab davon alles verändern.

Auf einer autentischen Finca auf Ibiza, mit biologischem Essen, Garten und Pool, entsteht ein stiller Ort für Verlangsamung, Erdung und neue Verbindung. In diesen Tagen begleiten dich kraftvolle Elemente: berührende Pferdebegegnungen, ein gemeinsamer Ritt durch die Landschaft, nährendes Essen, Körperarbeit, Klang, Atem und Momente der Stille.

Und wenn du gehst, wirst du nicht jemand anders sein. Aber vielleicht näher dran an dir selbst. Mit mehr Weite. Mehr Klarheit. Und dem Gefühl, wieder in deinem eigenen Rhythmus zu sein.

Programm

Was Teilnehmerinnen sagen…

Catherine - dein Guide

Ich bin Catherine – Initiatorin und Hauptleiterin des Horse Health Heal Retreats.

Seit vielen Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Verbindung, Klarheit und innerer Kraft – mit Pferden, mit Yoga, mit Präsenz.

Meine Liebe zu Pferden begleitet mich seit meiner Kindheit. Seit über 20 Jahren praktiziere ich Yoga, habe mehr als 800 Stunden an Ausbildungen (vor allem in Indien) absolviert und bin ausgebildete Shiatsu-Therapeutin und Coach.

Was mich erfüllt, ist die Arbeit an besonderen Orten, in Verbindung mit der Natur – und mit Menschen, die bereit sind, tiefer zu gehen.

Horse Health Heal ist ein Retreat, das ich mit grosser Sorgfalt und Herzblut kuratiert habe. Es wird von mehreren wunderbaren Frauen begleitet, jede bringt ihre eigene Tiefe und Qualität ein.

Die Hauptleitung liegt bei mir – ich halte den Raum, gestalte das Programm, begleite dich durch die Prozesse und bin dein Gegenüber in der Tiefe.

Die Finca, in der wir wohnen, ist für mich ein Kraftort: schlicht, authentisch und voller Stille. Ein Ort, an dem Heilung geschehen darf – in Verbindung mit Pferden, mit anderen Frauen und vor allem mit dir selbst.

Zuzanna – intuitive Köchin & Workshop-Leiterin

Zuzanna ist eine intuitive, rein pflanzlich kochende Küchenkünstlerin – leidenschaftlich, kreativ und tief verbunden mit dem, was sie tut.

Für sie ist Kochen mehr als Nahrung zubereiten: Es ist ein Ausdruck von Liebe, Energie und Verbundenheit. Ihre Gerichte nähren nicht nur den Körper, sondern auch Herz und Seele. Mit einem feinen Gespür für Aromen, Farben und Stimmungen lässt sie sich von der Saison, den Zutaten – und oft auch vom Moment selbst inspirieren. Ihre Küche ist intuitiv, lebendig und voller Seele.

Im Retreat verwöhnt uns Zuzanna nicht nur mit ihren wunderbar nährenden Gerichten aus biologischen, saisonalen Zutaten – sie lädt uns auch zu einem Workshop ein:

„Nourish to Heal“ ist eine Reise in die eigene Beziehung zu Ernährung, Genuss und Selbstfürsorge.

Zuzanna verkörpert, was sie weitergibt: achtsames Kochen, kreatives Sein und die tiefe Überzeugung, dass Essen uns verbinden kann – mit uns selbst, mit anderen und mit der Erde.

Maria – Körperarbeit & somatische Präsenz

Maria begleitet unseren Retreat mit ihrer ganz eigenen Form von Körperarbeit – achtsam, tief, und jenseits von Technik.

In ihrem Workshop „The Art of Touch“ lädt sie uns ein, Berührung neu zu entdecken: nicht als etwas, das man „tut“, sondern als eine Sprache ohne Worte. Eine Begegnung zwischen zwei Körpern, getragen von Respekt, Präsenz und einem feinen Lauschen.

Ihre Arbeit ist verwurzelt in somatischer Intelligenz – durch Bewegung, bewusste Wahrnehmung und achtsame Berührung entsteht Raum für Verbindung, Regulierung und innere Ausrichtung.

Neben dem Workshop bietet Maria während des Retreats auch individuelle Massagen an. Diese Berührungsräume sind geprägt von Ruhe, Einfühlungsvermögen und einer tiefen Aufmerksamkeit für das, was gerade da ist – im Gewebe, im Atem, im Nervensystem.

Marias Hände hören zu – und schaffen einen Raum, in dem der Körper sich erinnern darf, wie es sich anfühlt, ganz zu sein.

Joke Tillemans – Pferdegestütztes Coaching & intuitive Begleitung

Joke begleitet Menschen in der Begegnung mit Pferden – offen, ehrlich und mit einem feinen Gespür für das, was sich zeigen will.

Ihre Arbeit basiert auf der tiefen Überzeugung, dass Pferde nicht nur Tiere sind, sondern weise Begleiter auf unserem inneren Weg. In ihrer Präsenz werden Muster sichtbar, Blockaden spürbar – und neue Wege möglich.

Beim Horse Coaching lädt Joke dich ein, dich selbst zu erkennen – jenseits von Worten, durch die stille Sprache der Pferde. Mit Klarheit, Herz und grossem Respekt für jedes Lebewesen schafft sie einen geschützten Raum, in dem Selbsterkenntnis, emotionale Tiefe und Transformation geschehen dürfen. Pferde führen uns nicht. Sie spiegeln uns. Und genau darin liegt ihre Kraft.

Die Gruppe mit acht Teilnehmerinnen wird für das pferdegestützte Coaching in zwei kleinere Gruppen aufgeteilt.

Vier Frauen nehmen am dritten Tag, die anderen vier am fünften Tag an einer jeweils rund 2,5-stündigen Session teil.

Innerhalb jeder Einheit steht jeweils eine Teilnehmerin im Zentrum der direkten Begegnung mit dem Pferd – die anderen begleiten den Prozess als achtsame Beobachterinnen. So entsteht ein gemeinsamer Raum von Präsenz, Resonanz und innerer Bewegung, in dem jede etwas mitnimmt – unabhängig davon, ob sie gerade im Zentrum steht oder beobachtet.

Tanz und Sound Journey mit Sandra Morrel

Sandra ist Yogalehrerin, Tanzpädagogin und Körpertherapeutin. Sie unterrichtet seit vielen Jahren Yoga und Tanz und bietet Behandlungen mit Cranio-Sacral-Therapie, holistischer Massage und Gestalttherapie an. Seit 2003 leitet sie das Ibiza Moving Arts Center, wo wir für diesen Retreat wohnen. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die Integration des ganzheitlichen Menschen auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene.

An einem Morgen wird sie eine Session mit Tanz und Bewegung leiten - eine körperliche Reise zu deiner inneren Wahrheit, bei der Körper und Seele im Einklang schwingen. Jede Bewegung entspringt einer tiefen Quelle des Seins und bringt die verborgenen Schätze der Psyche zum Vorschein. Es ist ein Tanz der Selbstentdeckung, bei dem man sich von äusseren Einflüssen löst und die eigene Essenz zum Ausdruck bringt. Jeder Schritt, jede Geste, jeder Atemzug ist ein Ausdruck der inneren Weisheit und Schönheit, die in jedem von uns ruht. Durch den Tanz der Authentizität findest du nicht nur Freiheit und Ausdruck, sondern auch tiefe Verbundenheit mit dir selbst.

Sandra wird an einem Abend auch eine Sound Journey Session geben, bei der sie dich durch den Klang verschiedener Instrumente führt. Du tauchst ein in eine Welt voller Klänge und Schwingungen, die deine Sinne berühren. Die verschiedenen Töne und Rhythmen nehmen dich mit auf eine Reise tief in dein Innerstes, wo du Ruhe und Entspannung findest. Die Sound Journey Session ist eine Reise der Selbstreflexion und des Loslassens, die dir hilft, in Einklang mit deinem inneren Wesen zu kommen.

Mishka – Klang, Atem & innere Rückverbindung

Mishka begleitet unser Retreat mit einer besonderen Kombination aus Sound Journey und Atemarbeit – sanft, tiefgehend und unmittelbar spürbar.

Ihr Weg ist geprägt von eigener Erfahrung mit Trauma, Ängsten und innerer Heilung. Aus dieser Tiefe heraus hat sie über viele Jahre eine Praxis entwickelt, die Körper, Klang und Bewusstsein miteinander verbindet.

Ihre Klangreisen sind Einladungen, nach innen zu lauschen: mit dem Atem, mit dem Herzen, mit jeder Zelle. Instrumente wie Klangschalen, sanfte Rhythmen und ihre klare Präsenz schaffen einen Raum, in dem du dich sicher, gehalten und verbunden fühlen kannst.

Ein besonderer Moment unseres Retreats ist die Session mit Mishka auf dem Pferdehof – mitten in der Weide, umgeben von Pferden, Wind und Stille. Diese Session ist wie ein Rückweg zu dir selbst. Ein Erinnern daran, wie sich Frieden anfühlt.

Yoga mit Catherine

Ich zeige dir bestimmte Asanas (Körperübungen), die deinen Körper auf das Reiten vorbereiten und ihn nach dem Reiten entspannen. Das ist nicht nur gut für dich, sondern auch für das Pferd, welches du reitest. Du bist entspannter und besser vorbereitet, und „störst“ das Pferd so weniger in seinen Bewegungsabläufen. Yoga ist aber nicht nur „turnen“ sondern beinhaltet auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation, um dich mehr mit dir zu verbinden, tiefer in deine innere Ruhe einzutauchen und dein Gleichgewicht (wieder) zu finden.

Weiter lege ich besonderen Wert auf sicheres Praktizieren, korrekte Ausrichtung sowie die Vermittlung eines ganzheitlichen Yogastils. Mein Unterricht basiert auf langjähriger Erfahrung in Yoga, Shiatsu und integrativer Körperpsychotherapie und kann am ehesten als Verbindung von Hatha und Flow beschrieben werden. Du hast immer genügend Zeit, eine korrekte Haltung einzunehmen und die Positionen wirken zu lassen, bleibst aber gleichzeitig im Fluss und mit deiner Atmung verbunden. Herzlichkeit, Lebensfreude sowie einem tiefen Verständnis und grosser Wertschätzung der Einzigartigkeit eines jeden Menschen prägen meine Yogastunden. Gerne nutze ich auch die Kraft von ätherischen Ölen während der Yogastunden wie auch generell im Retreat.

Yogamatten sowie Blöcke und Gürtel stehen zur Verfügung.

Bist du auf der Suche nach einer top Yogamatte, die einen guten Grip hat und nachhaltig produziert wurde? Dann kann ich dir alle Yogamatten von Beyond Yoga sehr empfehlen (bei den Retreats in der Schweiz praktizierst du auch auf Beyond Yoga Matten). Als kleines Dankeschön gebe ich dir einen Gutschein von 10%. Mit dem folgenden Link und dem Gutschein-Code „Catherine Lippuner“ bekommst du 10% auf deinen Einkauf bei Beyond Yoga.

Level

Egal, ob du AnfängerIn oder erfahrener Yogi bist – die Yogastunden richten sich an verschiedene Level und die geringe Gruppengrösse erlaubt ein individuelles Eingehen auf deine Bedürfnisse. 

Reiten

Auch wenn der Fokus dieses Retreats auf Verlangsamung, Heilung und innerer Arbeit liegt, möchten wir dir die Möglichkeit schenken, die Magie der Pferde auch vom Sattel aus zu erleben.

Was gibt es Schöneres, als den wild-romantischen Norden Ibizas auf dem Rücken eines Pferdes zu erkunden?

Im Retreat ist ein Ausritt enthalten, die unweit unserer Finca stattfinden. Der eine Reitstall liegt rund 15 Minuten entfernt, der andere ca. 20 Minuten mit dem Auto.

Dieses Retreat ist für alle Reit-Level offen – auch für Anfängerinnen.

Wir unterteilen die Gruppen wie folgt:

• Fortgeschrittene Reiterinnen: sicheres Reiten in allen Gangarten erforderlich

• Anfängerinnen: Reiten im Schritt, ruhig und einfühlsam begleitet

Jede Gruppe reitet in einem eigenen Stall, passend zu ihrem Level.

Bitte beachte:

• Es gilt ein Maximalgewicht von 80 kg für Reiter*innen

• Das Tragen eines Reithelms ist Pflicht

• wer nicht reiten möchte, kann gegen einen Aufpreis von 30 Euros eine zweite Massage buchen

Essen

Zuzanna wird uns kulinarisch verwöhnen. Ihr Essen ist abwechslungsreich, gesund und vegetarisch. Das meiste ist bio und vieles wird direkt auf Ibiza angebaut. Gerne gehen wir auf deine persönlichen Essenswünsche ein, sofern dies möglich ist (diese müssen wir allerdings vor dem Retreat kennen; bitte gib diese bei der Anmeldung im dafür vorgesehenen Feld an).

Transport & Mietauto

Wir empfehlen dir, für deine Zeit auf Ibiza ein Auto zu mieten da alle Sehenswürdigkeiten, Strände und Restaurants gut auf der Insel verteilt sind. Öffentliche Verkehrsmittel stehen kaum zur Verfügung und Taxis sind sehr teuer. Insbesondere Fahrgemeinschaften haben sich in der Vergangenheit bewährt (diese Fahrgemeinschaften werden mittels einer WhatsApp Gruppe vor dem Retreat gegründet). So könnt ihr euch die Automiete teilen und seid mobil, könnt eigenständig Strände, den Hippiemarkt oder Ibiza Stadt besuchen. Sollten nicht genügend TeilnehmerInnen ein Auto gemietet haben um zum Reitstall oder La Paloma zu fahren, wird ein Taxi organisiert, was sich dann durch die Anzahl TeilnehmerInnen geteilt wird.

Unterkunft

Zwischen Olivenhainen und Feigenbäumen: unsere Finca auf Ibiza

Unsere Finca liegt eingebettet in die sanften Hügel des Nordens von Ibiza – zwischen den Dörfern Sant Lorenzo und Sant Miguel – und ist ein Rückzugsort voller Ruhe und Einfachheit. Das über 400 Jahre alte Haus wurde behutsam renoviert, wobei sein ursprünglicher Charakter und die authentische Atmosphäre bewahrt wurden.

Die Zimmer sind schlicht und rustikal, jedes mit eigenem Charme – teils mit gemeinsam genutzten Bädern, was zu einem gemeinschaftlichen und unkomplizierten Lebensgefühl beiträgt. Die Küche steht allen offen und lädt ein zu einer Tasse Tee oder einem Plausch in entspannter Runde.

Besonders lieben wir die beiden Yoga-Shalas – eine im Freien, umgeben vom Duft wilder Kräuter, und eine im Inneren für ruhigere Momente. Der Garten ist naturbelassen und verwunschen, mit einem biologischen Salzwasserpool, der zum Abtauchen in die Stille einlädt.

Wer das Ursprüngliche sucht, den Zauber des Einfachen liebt und gerne Teil eines gemeinschaftlichen, naturverbundenen Lebensraums ist, wird sich hier schnell zuhause fühlen.

Zimmer

Zimmer & Preise

Du kannst bei uns auch in Euro € bezahlen.

Im Preis inbegriffen sind:

• 1× pferdegestütztes Coaching mit Joke

• 1× Workshop Nourish to Heal mit Zuzanna

• 1× Workshop The Art of Touch mit Maria

• 1× individuelle Massage 1h mit Maria

• 1× Yoga-Session mit Catherine

• 1× Tanz- und Bewegungseinheit mit Sandra

• 1× Sound & Breath Journey mit Mishka

• 1× Sound Journey mit Sandra

• 1× Meditation mit Catherine

• 1× geführter Ausritt (nach Reitniveau aufgeteilt)

• 5× Übernachtung in deiner gewählten Zimmerkategorie

• 4× reichhaltiges, vegetarisches Abendessen auf der Finca

• 3× vegetarischer Brunch

• 2× Frühstück

• 1× Mittagessen

• Nüsse & Früchte vor den morgendlichen Sessions

• Fotodokumentation vom Retreat

• dōTERRA Öle während des Retreats

• Abschiedsgeschenk

• Persönliche Begleitung durch Catherine während des gesamten Retreats

Anmeldung

1. Fülle das Formular unten vollständig aus.

2. Klicke auf “ABSCHICKEN”.

3. Anschliessend erhältst du eine Email mit den Informationen zur Anzahlung. Hast du keine Email erhalten schau bitte im Spam nach. Wenn du auch dort nichts findest schreib uns eine Email an hello@reitenundyoga.ch. Dein Platz ist nach der Anmeldung 7 Tage für dich reserviert.

4. Wir kontrollieren alle Anzahlungen jeweils mittwochs. Haben wir deine Anzahlung erhalten melden wir uns anschliessend mit allen weiteren Infos bei dir. Geht bis 7 Tage nach deiner Anmeldung keine Anzahlung bei uns ein, geben wir den Platz wieder frei.

Warteliste

Wenn der Retreat bereits voll ist siehst du den Vermerk “Warteliste” hinter dem Datum. Um auf die Warteliste zu kommen, füllst du das Formular aus und schickst es ab. Du wirst dann eine Email erhalten mit der Info, dass der Retreat voll ist, du aber auf der Warteliste bist. Sollte ein Platz frei werden, melden wir uns unverzüglich bei dir. Ob oder wann ein Platz frei wird, können wir im vornherein leider nicht sagen.

Hast du noch Fragen? Dann sind wir gerne via hello@reitenundyoga.ch für dich da.

Anmeldeformular

Der Retreat findet bei jedem Wetter und ab einer Teilnehmerzahl von sechs Personen statt. Bei sehr schlechtem Wetter kann es sein, dass das Programm geändert werden muss.

Dein Platz im Retreat ist mit einer Anzahlung von 1’000 CHF oder 1’000 € definitiv für dich reserviert. Dieser Betrag kann bei einer Annulation der Teilnahme nicht mehr zurückerstattet werden. Der Restbetrag ist spätestens drei Monate vor Beginn des Retreats fällig. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von Reiten & Yoga. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, welche die vertraglich geschuldeten Rücktrittskosten gegebenenfalls übernimmt.

Vorfreude

Auf dem Reiten & Yoga YouTube Kanal findest du verschiedenste Yoga-Videos, Meditationen und Atemübungen. Dies können dir helfen, dich auf den Retreat vorzubereiten, oder dir Inspiration geben für den Alltag.