Reiten & Yoga

Catherine Lippuner - Gründerin von Reiten & Yoga

mit dabei als Guide, Yogalehrerin und Fotografin - inzwischen so oft wie möglich bei neuen Ritten

Ich bin Catherine. Gründerin von Reiten & Yoga und dein Guide bei den meisten Retreats. Wie oben schon geschrieben bin ich pferdevernarrt seit ich denken kann. Und ich freue mich auch heute noch über jedes Pferd, welches ich sehe. Nach einer klassischen Reitausbildung in einem traditionellen Reithof und - gottseidank - wilden Ausritten auf einem alternativen Isländerhof war ich anschliessend jahrelang mit verschiedene Pflegepferden unterwegs. Reiten & Yoga hat mich in Kontakt mit verschiedensten Pferdemenschen gebracht, von welchen ich viel gelernt habe in Bezug auf das Wesen und den Umgang mit Pferden. 2017 kam Penny zu mir, mein erstes eigenes Pferd. Unsere Zeit zusammen war leider sehr kurz. 2021 musste ich sie wegen einem Weideunfall über die Regenbogenbrücke gehen lassen. Sie war mein Seelenpferd, und auch wenn sie nicht mehr auf dieser Welt ist, spüre ich immer noch ihre Präsenz. In der Zwischenzeit hat ein anderes Pferd Eingang in mein Leben und mein Herz gefunden: Na’ima. Ein wunderbares Wesen was mich viel Lehrt über Liebe, Geduld und dass das Leben nicht immer schnell sein muss. Aktuell bilde ich mich bei James French als Trust Technique Practicioner aus, um Tiere und Menschen zu helfen, eine vertrauensvolle Beziehung zueinander einzugehen.

Was mir Yoga bedeutet

Meine zweite Leidenschaft oder Lebensaufgabe neben Pferden ist das Yoga. Seit 2000 bin ich Schülerin, seit 2011 Lehrerin. Angefangen hab ich mit körperlich anstrengenden Stilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Bikram Yoga. Meine erste 200h Yogalehrer Ausbildung war dann auch im Vinyasa-Stil. Nachdem ich zu viel - und falsch - praktiziert habe, konnte ich meinen linken Arm nicht mehr über den Kopf heben. Ich hatte Schmerzen und alle Therapien und Massnahmen halfen nicht. Da ich weiter praktizieren wollte wendete ich mich den langsameren Stilen zu und praktizierte mehr Iyengar, Hatha und Yin Yoga. Meine zwei weiteren 300h Ausbildungen absolvierte ich dann auch im Hatha Bereich. Dank korrektem Praktizieren und einem TCM Arzt kann ich meinen Arm wieder ohne Schmerzen bewegen. Meine Geschichte prägt meinen Yoga-Unterrichtsstil. Ich habe eine breite Erfahrung und Ausbildung und kann die Yogastunden immer an das Level und die Bedürfnisse von meinen Gruppen anpassen. In den letzten Jahren habe ich die Yogastunden bei den Reiten & Yoga Retreats immer mehr an das Bedürfnis von Reiterinnen angepasst.

Bei den Reiten & Yoga Retreats zeige ich dir bestimmte Asanas (Körperübungen), die deinen Körper auf das Reiten vorbereiten und ihn nach dem Reiten entspannen. Das ist nicht nur gut für dich, sondern auch für dein Pferd. Du bist entspannter und besser vorbereitet, und „störst“ das Pferd so weniger in seinen Bewegungsabläufen. Yoga ist aber nicht nur „turnen“ sondern beinhaltet auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation, um dich mehr mit dir zu verbinden, tiefer in deine innere Ruhe einzutauchen und dein Gleichgewicht (wieder) zu finden.

Weiter lege ich besonderen Wert auf sicheres Praktizieren, korrekte Ausrichtung sowie die Vermittlung eines ganzheitlichen Yogastils. Mein Unterricht basiert auf langjähriger Erfahrung in Yoga, Shiatsu und integrativer Körperpsychotherapie und kann am ehesten als Verbindung von Hatha und Flow beschrieben werden. Du hast immer genügend Zeit, eine korrekte Haltung einzunehmen und die Positionen wirken zu lassen, bleibst aber gleichzeitig im Fluss und mit deiner Atmung verbunden. Herzlichkeit, Lebensfreude sowie einem tiefen Verständnis und grosser Wertschätzung der Einzigartigkeit eines jeden Menschen prägen meine Yogastunden. Gerne nutze ich auch die Kraft von ätherischen Ölen während der Yogastunden wie auch generell im Retreat.

In a Nutshell

Catherines Retreat mit freien Plätzen

Meine Geschichte

Seit ich denken kann hatte ich einen guten Draht zu Tieren und wollte als Kind Tierärztin werden. Ich hatte früh schon einen kleinen Zoo zu Hause, der aus einem Hund, mehreren zugelaufenen Katzen, Kaninchen, Meerschweinchen, Hühnern, einem zamen Hahn namens Franz, Ratten, Wellensittichen und ein paar Fröschen im Teich bestand. Tierärztin wurde ich nicht, denn beim Schnuppern wurde ich bei einer Katzensterilisation ohnmächtig und als es dann an die Studienwahl ging, konnte ich mir den Alltag in der Praxis nicht als etwas vorstellen, was mir wirklich Spass machen würde.

So habe ich mich für Biologie entschieden um lebende Systeme zu verstehen. Mach meinem Mikrobiologiestudium in Zürich zog ich zwei Jahre nach Amsterdam um Public Health zu studieren. In meiner Studienzeit bin ich sehr viel gereist, habe in Rumänien, London und Venezuela gelebt und mich viel mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt.

Zurück in der Schweiz habe ich für das Nachhaltigkeitsinstitut der ETH Zürich Summer Schools organisiert. Wir haben Lehmhäuser in Äthiopien gebaut, uns um Stadtentwicklung in Singapur gekümmert und verschiedenste andere Projekte in der Schweiz durchgeführt. Damals hat meine Leidenschaft angefangen, Gruppenreisen zu organisieren ;) Heute sage ich oft, dass ich Reitlager für Erwachsene anbiete.

Da ich viel Energie habe und die Tage meiner Meinung nach immer viel zu kurz sind, mache ich gerne mehrere Sachen gleichzeitig. So hab ich mich als Shiatsu Therapeutin und Yoga Lehrerin ausbilden lassen und habe die Yoga Tribe Studios in Zürich gegründet. Schnell hab ich gemerkt, dass ich bei der Körpertherapie mit Menschen an Grenzen stosse. Ich wollte mehr über die menschliche Psyche wissen und wie ich mit den Prozessen umgeben kann, die Shiatsu und Yoga bei Menschen auslösen können. Und so habe ich die Coaching Ausbildung in Integrative Körperpsychotherapie abgeschlossen und meinen Job an der ETH gegen eine Körpertherapie Stelle in der Psychiatrie Meiringen getauscht.

Damals habe ich schon Reiten & Yoga Retreats durchgeführt und bin zwischen Zürich, Meiringen und dem Engadin hin und her gependelt…

Mein Wunsch war, im Engadin zu leben, und so hab ich 2017 mein Herz gefasst, meinen Job gekündigt und bin in’s Engadin gezogen, wo nun auch mein Hauptsitz ist.

Im Engadin hat sich 2019 die Möglichkeit ergeben das Hotel Chesa Salis zu übernehmen. Mehr Mut als Verstand könnte man sagen als Helena und ich das historische Haus übernommen haben. Es war eine der lehrreichsten - und strengsten - Zeiten meines Lebens!

Wir haben viele Reiten & Yoga Retreats bei uns durchgeführt, die Pferde direkt vor dem Haus. Reiten & Yoga ist immer mehr gewachsen (in der Zwischenzeit biete ich Retreats nicht nur im Engadin, sondern auch auf Ibiza, Island, Sizilien in Marokko und Namibia an), und auch das Hotel hat an Fahrt zugelegt. Beides unter einen Hut zu bringen war für mich in einem gesunden Rahmen nicht mehr möglich und so habe ich mich für Reiten & Yoga entschieden.

Ich freue mich, nun alle meine Energie in meine Herzensprojekt stecken zu können um dir die besten Retreats zu bieten mit den transformierenden Erlebnissen die dich persönlich weiter bringen.

Meine Ausbildungen & mein beruflicher Werdegang

• 2023, F-Balance Hufkurs (2 Tage) bei Daniel Anz, Wallis, Schweiz

• 2022-heute, Ausbildung Trust Technique Practicioner

• 2019-2022, Direktorin des historischen Hotels Chesa Salis in Bever, Oberengadin

• 2018, 10 day intensive course with Usha Devi, Rishikesh, Indien

• 2018, Yoga Teacher Training (300h), Samatva Yogalaya, Rishikesh, Indien

• 2015-2020, Integrative Körperpsychotherapie, Coaching (680h), Institut für Integrative Körperpsychotherapie IBP, Schweiz

• 2015-2017, Körpertherapeutin in der Privatklinik Meiringen, Schweiz

• 2017, Yoga Teacher Training (300h), Samatva Yogalaya, Rishikesh, Indien

• 2014-heute, Gründung und Leitung von Reiten & Yoga, Oberengadin, Ibiza, Sizilien, Namibia, Marokko

• 2012-2021 Gründung & Leitung der Yoga Tribe Studios in Zürich, Schweiz

• 2011-2023, Shiatsu Therapeutin und Yoga Lehrerin, Oberengadin & Zürich, Schweiz

• 2011, Yoga Teacher Training (200h), Ashiyana Yoga Centre, Goa, Indien

• 2009-2015, Projektleitung von Summer Schools im Bereich Nachhaltigkeit an der ETH Zürich, Schweiz

• 2008-2011, Ausbildung zur Shiatsu-Therapeutin (900h), Ko Schule, Zürich, Schweiz & Ohashiatsu Yoga, New York, USA

• 2008, Thai Yoga Massage (120h), International Training Massage School, Chiang Mai, Thailand

• 2005-2007, Master of Science, International Public Health, Free University, Amsterdam, Holland & London School of Hygiene & Tropical Medicine, London, UK

• 2002-2005, Master of Science, Mikrobiologie, Universität & ETH Zürich, Zürich, Schweiz

• 2000-2002, Grundstudium, Biologie, Universität Zürich, Schweiz